 Wysłany: Czw 13:11, 09 Sie 2018 Temat postu: Zamieszkać w swoim ciele. Warsztat bioenergetyki Lowena |
|
| Zamieszkać w swoim ciele. Warsztat bioenergetyki Lowena i psychologii procesu (Nowe Kawkowo)
Poprzez metaforę domu można dociekać, w jaki sposób obchodzimy się z własnym ciałem: czy tu mieszkam, czy czuję się gospodarzem? A może jestem jakby przejazdem: eksploatuję, używam, nie przykładam wagi, w końcu hotel to nie dom, prawda? Czy też wynajmuję, dbając ale bez przesady, bez przywiązania i emocjonalnego stosunku, jedynie utrzymując czystość i dobrą kondycję lokum? Opcje są różne tak jak różni są ludzie, każda z nich opisuje nie tylko stosunek do własnej fizyczności, ale również to jak osoba traktuje siebie, bo przecież CIAŁO TO JA. Relacja pomiędzy ciałem a jego gospodarzem to relacja dwustronna, nie tylko osoba w jakiś sposób odnosi się do ciała, również ciało usiłuje nawiązać kontakt z osobą.Napięcia, bóle, dolegliwości somatyczne są wypowiedzią ciała do nas, informacją o tym czego wewnętrznie potrzebujemy, pytanie tylko czy umiemy ją odczytać? Wracając do metafory domu - tak jak zimno i wysokie koszty ogrzewania wskazują na potrzebę ocieplenia okien, tak np. napięcia i bóle barków opowiadają o konieczności zrzucenia czegoś z nich, uwolnienia się od obciążeń. Na koniec dnia chodzi o to, aby czuć się ze swoim ciałem jak na swoim, być gospodarzem, któremu zależy na swoim domostwie i które dobrze mu służy. Sięgając do słów Mary Starks Whitehouse „Im mniej ciało jest doświadczane, tym bardziej zamienia się w wygląd; im mniej jest realne, tym bardziej sprowadza się do czegoś, co trzeba rozbierać i ubierać; im mniej jest znane, tym bardziej oddala się od wszystkiego co ma związek z poczuciem siebie.” Wszystkich, którzy chcą odnaleźć drogę do domu, tęsknią do doświadczania ciała a więc do doświadczania siebie, zapraszam na zajęcia oparte na Bioenergetyce Lowena oraz na Psychologii Procesu. Podczas warsztatu stworzymy przestrzeń, w której bezpiecznie, łagodnie i z uważnością będziemy mogli spotkać się z własnym wnętrzem, rozpoznać zatrzymane w ciele przeżycia i wzorce. Będziemy zajmować się stabilnością podstawy, spontanicznością miednicy, czuciem serca, doświadczaniem wsparcia z tyłu czy ekspresją gardła. Zatrzymamy się wokół granic i potrzeb. Będziemy czuć, przeżywać i budować świadomość ciała, oddechu i emocji oraz procesów psychicznych - indywidualnych i relacyjnych. Potencjalne efekty warsztatu: • większa świadomość ciała i doświadczeń, które są w nim zapisane, • lepszy kontakt z emocjami, • pełniejsze osadzenie w sobie i w życiu, • zwiększony dostęp do ekspresji, • uwrażliwienie i poruszenie żywotności, • większa skuteczność w rozpoznawaniu i stawianiu granic, • łatwiejsze odnajdowanie się w relacjach. Warsztat jest przeznaczony zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych w rozwoju własnym, praca z ciałem daje dobre efekty również wśród osób „przepracowanych”, uruchamia nowe perspektywy, jest podejściem otwierającym, docierającym głęboko i kojącym. Praktyki warsztatu obejmują: • pracę opartą na procesie indywidualnym i grupowym • pracę z doświadczeniami psychicznymi, emocjonalnymi • pracę z ciałem i oddechem, • ćwiczenia indywidualne i w grupie, • relaksację, • przestrzeń na omawianie doświadczeń Co zabrać ze sobą: • wygodne ubranie, typu dres lub legginsy, • duży ręcznik, • matę, • coś do zapisywania refleksji O METODACH, KTÓRE ZOSTANĄ WYKORZYSTANE PODCZAS WARSZTATU: BIOENERGETYKA LOWENA To metoda pracy z ciałem wywodząca się z tradycji psychoanalitycznej, jednocześnie sięgająca w przeszłość, jak i umożliwiająca pracę nad tym co dzieje się tu i teraz w ciele,pozwala czuć się żywym i doświadczającym, daje dostęp do wglądu i doświadczenia. Zdaniem Alexandra Lowena, twórcy tej metody, człowiek żyjący w jedności ciała i umysłu doświadcza harmonii – swobodnego przepływu energii życiowej. To jest właśnie to, co nazywa się „życiem pełnią życia”. Wszyscy natrafiamy jednak na przeszkody: blokady w ciele, napięcia. Często jest to prawdziwa zbroja, którą stworzyliśmy, by chronić się przed zranieniami i która oddziela nas od świata. Bioenergetyka może pomóc odzyskać naszą pierwotną naturę – otwartość na miłość, na wszelkie przejawy żywotności. Tak naprawdę chodzi o odzyskanie kontaktu z ciałem. To w nim zapisują się nasze doświadczenia. Ono ujawnia naszą historię – to, jak funkcjonujemy, jak czujemy, myślimy, jak wchodzimy w relacje. CZYM SĄ ĆWICZENIA LOWENA? Doświadczeniem, gdzie poprzez ćwiczenia uczymy się siebie na nowo. Zaczniemy od ćwiczeń pogłębiających kontakt z ciałem, aby czuć siebie lepiej, uwolnić się od biegających myśli w pewnym stopniu. Stopniowo pojawią się również ćwiczenia ekspresyjne i ćwiczenia, które pomogą w kontakcie z uczuciami związanymi z relacjami, ze stawianiem granic, z wyrażaniem własnych potrzeb. Wszystko to w bezpiecznej atmosferze i wśród ludzi z podobną ciekawością, którzy również szukają lepszego kontaktu ze sobą. W CZYM MOGĄ POMÓC TAKIE ĆWICZENIA? Dzięki pogłębianiu kontaktu z ciałem możemy stać się pełniejsi, bardziej spójni. Będąc bliżej siebie, lepiej czujemy i rozumiemy to co się w nas dzieje, wzrasta też umiejętność wyrażania tego co czujemy i myślimy. Podczas ćwiczeń możemy dotknąć bieżących konfliktów w życiu, bądź też takich, które pojawiły się kiedyś i ciągle żyją nie wyrażone gdzieś, głęboko w ciele. Ćwiczenia te są też świetne dla osób, które na co dzień czują się zamknięte, mało ekspresyjne, a chciałyby nad tym pracować w bezpiecznej atmosferze. DLA KOGO? • dla tych, którzy czują że w ich środku dzieje się wiele, ale nie wiedzą jak sobie z tym radzić • dla tych, którzy szukają kontaktu ze swoimi uczuciami • dla tych, którzy szukają kontaktu ze swoją wewnętrzną siłą • dla tych, którzy potrzebują przestrzeni na rozładowanie, wyrażenie uczuć, które na co dzień w nich „siedzą” • dla tych, którzy czują, że w ich ciele jest wiele napięcia i chcieliby nauczyć się je rozładowywać • dla tych, którzy chcą spróbować czegoś nowego • dla tych, którzy chcą lepiej poznać siebie PSYCHOLOGIA PROCESU To metoda humanistyczna, opierająca się na pracy z doświadczeniem, otwierająca dostęp do potencjału. Podchodzi do człowieka i ważnych dla niego zagadnień w sposób możliwie otwarty i szeroki, bez specjalnych założeń, nastawienia czy uprzedzeń. Skupia się na tym, co pojawia się w doświadczeniu i pomaga w odkrywaniu ukrytej tam mądrości. Praca z procesem jest też pewną postawą wobec tego, co nam się przydarza. Zakłada, że to, co nas spotyka, może być znaczące i zachęca do poszukiwania tegoż znaczenia. Nasze codzienne troski, kłopoty w relacjach, sny, złe humory, fizyczne dolegliwości, lęki czy depresje, poza cierpieniem, które wywołują, mają też drugą stronę: niosą ważną informację o nas samych i o tym, jak możemy żyć pełniej, weselej i bardziej prawdziwie. Praca z procesem uczy, jak żyć w świecie, który nas otacza, pomaga dostrzegać bogactwo i niezwykłość tego, co w nas i wokół nas. Metoda ta została przez Arnolda Mindella, jego uczniów i współpracowników w latach 70-tych i 80-tych w Zurichu w Szwajcarii. Mindell zauważył, że fizyczne symptomy, podobnie jak sny, niosą informację pochodzącą z nieświadomej części naszej psychiki, mówiącą nie tylko o przyczynach naszych problemów, ale i o potencjalnych sposobach ich rozwiązania. Praca z procesem obejmuje sny, symptomy fizyczne, codzienne trudności, problemy w kontaktach z ludźmi, pracę z osobami w zmienionych stanach świadomości, w tym z osobami w pogrążonymi w śpiączce, zajmuje się tym, co dzieje się w relacjach, uwzględnia także społeczne aspekty indywidualnych problemów. PROGRAM WARSZTATU: 05.IX (środa) • Przyjazd i rejestracja • 18.00 kolacja • 19.30-21.00 spotkanie zapoznawczo-organizacyjne 06.IX -07.IX- 08.IX (czwartek - sobota) • 9.00 śniadanie • 10.00- 13.00 warsztaty (praca z ciałem metodą A. Lowena plus elementy psychologii procesu) • 13.30 obiad • 16.00-18.30 warsztaty (praca z ciałem metodą A. Lowena plus elementy psychologii procesu) • 19.00 kolacja 09.IX (niedziela) • 9.00 śniadanie • 10.00- 13.00 warsztaty (praca z ciałem metodą A. Lowena plus elementy psychologii procesu) • 13.30 obiad i wyjazd Metoda Lowena (Analiza Bioenergetyczna) to metoda silnie oddziaływająca na głębokie struktury psychiczne, emocjonalne i fizyczne. Dzięki temu jest skuteczna, ale też nie w każdym przypadku dobrze po nią sięgać. Proszę o rozważenie, czy możecie z niej korzystać. Sytuacje uniemożliwiające udział w zajęciach: • stany psychotyczne • terapia psychotropowa • ciąża i okres połogu • różnego rodzaju stany zapalne i ostre • padaczka • jaskra Sytuacje, kiedy dobrze zachować szczególną ostrożność na siebie: • duża wrażliwości na silne bodźce, np. krzyk • okres karmienia piersią • stosowanie środków farmakologicznych • ogólny słaby stan organizmu Jeżeli ktoś jest w terapii, warto uprzedzić swojego terapeutę czy terapeutkę, że planuje się wziąć udział w warsztatach bioenergetycznych SZCZEGÓŁY WARSZTATU ________________________________________ TERMIN: 5 - 9.09.2018 ROZPOCZĘCIE 5.09 (środa), o godz. 18:00 (kolacja) ZAKOŃCZENIE 9.04 (niedziela), o godz. 13:30 (po obiedzie) MIEJSCE: Ośrodek Rozwoju Osobistego i Duchowego "Tu i Teraz", Nowe Kawkowo CENA WARSZTATU • 900 zł + koszty pobytu i wyżywienia CENA POBYTU • Wyżywienie: 70 zł dziennie (3 posiłki wegetariańskie) • Noclegi: w zależności od standardu od 32 do 85 zł za noc • Ośrodek sprzedaje wyłącznie całe pakiety pobytowo / żywieniowo / warsztatowe (nie ma możliwości rezygnacji z posiłków ani noclegów) KONTAKT: • Jacek Towalski, tel.: +48 602 219 382 • Maja Wołosiewicz - Towalska, tel.: +48 606 994 366, • Biuro, tel.: +48 662 759 576 e-mail: kawkowo@tuiteraz.eu www.tuiteraz.eu ZAPISY: 1. Konieczna rejestracja mailowa na adres kawkowo@tuiteraz.eu (z podaniem imienia i nazwiska, numeru telefonu, daty i tytułu wydarzenia); 2. Dopiero po otrzymaniu maila potwierdzającego i wyborze noclegu, prosimy o wpłatę 2 zaliczek w ciągu tygodnia od zgłoszenia (na dwa oddzielne konta) 3. Brak wpłaty zaliczki w ciągu 7 dni anuluje rezerwację za warsztat i pobyt ! Prosimy nie wpłacać pieniędzy dopóki nie zostanie potwierdzone mailowo wpisanie na listę uczestników! 4. Wpłata zaliczki jest równoznaczna z akceptacją regulaminu ośrodka (otrzymanego mailem po zgłoszeniu); 5. Zaliczkę za pobyt w wysokości 190 zł prosimy wpłacać na konto Ośrodka Rozwoju Osobistego „Tu i Teraz” z podaniem imienia i nazwiska oraz opisem: „zaliczka za pobyt 5-9.IX.2018”. Tu i Teraz Numer konta: 92 1020 3541 0000 5502 0206 3410 BANK PKO BP Dla przelewów zagranicznych: BIC (Swift): BPKOPLPW IBAN: PL92 1020 3541 0000 5502 0206 3410 Zaliczka jest zwrotna tylko w ciągu dwóch tygodni od momentu wpłaty na konto ośrodka! W razie zwrotu zaliczki ośrodek potrąca 20 zł na opłaty manipulacyjne. Zaliczka nie może być przełożona na inny warsztat. 6. Zaliczkę za warsztat w wysokości 200 zł prosimy wpłacać na konto organizatora warsztatu z opisem „zaliczka 5-9.IX”: Inspiro Joanna Barlińska Numer konta: 61 1140 2004 0000 3002 7586 7265 ________________________________________ PROWADZĄCY Jarosław Józefowicz Psycholog, psychoterapeuta, seksuolog, facylitator analizy bioenergetycznej. Rozwojem wewnętrznym zajmuję się od blisko dwudziestu lat. Jestem dyplomowanym psychologiem i psychoterapeutą, ukończyłem studia na Uniwersytecie Warszawskim, kolejne w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie oraz studia terapeutyczne w Polskim Towarzystwie Psychologii Procesu. Posiadam uprawnienia facylitatora Analizy Bioenergetycznej uzyskane w szkoleniu akredytowanym przez FSBA (Florida Society Bioenergetics Analysis). Ukończyłem także studia podyplomowe z seksuologii klinicznej pod opieką merytoryczną prof. Zbigniewa Lwa-Starowicza w zakresie programu zatwierdzonego przez Polskie Towarzystwo Seksuologiczne. Odbywam szkolenie superwizyjne PTPP, posiadam uprawnienia do prowadzenia superwizji indywidualnej pod superwizją. Jestem autorem książki „Życie we śnie. O sposobach nawiązywania kontaktu i metodach pracy z osobami w śpiączce”. Obecnie jestem w szkoleniu superwizyjnym PTPP oraz kontynuuję studia terapeutyczne w bioenergetyce Lowena. W ramach prywatnej praktyki zajmuję się przypadkami indywidualnymi, prowadzę terapię par i małżeństw, pracuję z dziećmi, rodzinami, grupami, organizacjami. Prowadzę treningi psychologiczne, grupy i warsztaty, zajęcia rozwojowe. W pracy wykorzystuję wiedzę z dziedziny psychologii klasycznej, psychologii procesu i bioenergetyki Lowena oraz wiedzę seksuologiczną. |
|
